”元気に歳を重ねましょう!  オフィス・ケア 古田裕子のいきいき健康術!!



 






 


人生100年と言われる時代!オフィス・ケアは、心身ともに元気な状態、
つまり”健康寿命”を延ばしていただくお手伝いをさせていただくチームです。
もちろん主役はみなさまです。

私たちのお手伝いのモットーは、画一的な指導ではなく、
みなさまお一人おひとりの心身状態に合わせた身体の動かし方を、
明るく安全にそして丁寧にご指導することです。

動作が円滑になることで、心も明るく楽しくなり、心と身体のバランスを保つことができ、
そして日常生活の維持向上につながっていくことを目指しています。

そのようなお手伝いができることが、私たちの目指すところであり、喜びです。

  オフィス・ケアがお手伝いできること

   ●シニア等の健康体操(教室)指導、運営支援
      ・自治体等が開催や支援する介護予防教室等への指導員の派遣や運営のお手伝い
      ・企業さまや健康保険組合さまのご要請による、健康講座や運動指導等のお手伝い

   ●運動・栄養・サプリメント・薬剤などについての講演、指導
      ・自治体さま、企業さま、健康保険組合さま等のご要請に対する生活習慣病予防の
       ための栄養に関する講演や運動指導


【講演】寝たきり予防と健康運動
 
2021年9月26日(日)午後、東京都羽村市”ゆとろぎ”にて講演。
多くの方にご参加いただきました。
(地元紙でも紹介いただきました)=========>

からだの使い方教室

 男性だけの身体の使い方教室。大勢の女性のなかでは参加を躊躇されるかたも、男性のみだと参加者は増加!右の写真の教室は、現在23名の参加者です。

 ※男性クラスを開くお手伝いをします! 自治体様・介護予防施設様・老人会様・・など、お気軽にご相談下さい。

 食事・栄養アドバイザーを務めることになりました  
     2021年4月より風間八宏氏の主催するサッカー
    スクール、トラウムトレーニングの食事・栄養
    アドバイザーを務めることになりました。
     またトラウムトレーニングと提携関係にある
    クラーク記念国際高校岐阜駅前キャンパス
    サッカー部の食事・栄養アドバイスも定期的に
    行わせていただくこととなりました。
     食事は人を創る基本です。基本的なことから
    じっくり学び、実践して、身体づくり、人づくりに
    役立てていただければと思います。

オフィス・ケアのお役立ち情報ページに追加しました

    古田裕子のビデオ指導「基本の体操 〜オーソドックス筋トレ〜」をアップしました。
    古田裕子のビデオ指導「リモートワーク中のストレッチ」をアップしました。
    古田裕子のビデオ指導「体幹トレーニング」をアップしました。
    古田裕子のビデオ指導「首、肩こり解消体操」をアップしました。
    古田裕子のビデオ指導「腰痛予防の腹筋の使い方」をアップしました。

 コロナウィルス騒ぎで、自宅にこもりがちな方は、軽い体操で体と心をほぐしてください
      💛 こちら

 オフィス・ケア

事業名称 オフィス・ケア (OFFICE・CARE)
代表 古田 裕子 (フルタ ユウコ)
OFFICE 〒205-0014
東京都羽村市羽東1-10-40
電話 090-3695-4892

         お問合せは、原則メール(左上のバナーから)にてお願いします。(出先業務のため)

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