オフィス・ケア　トップページ

年齢をかさねてゆくにつれてあらわれる数々のマイナス要因を理由に、
したいことをあきらめてゆく過程で、心がどんどん沈んでゆく、、、
沈む心を引き上げるためには、今できることを、人と比べず、
自分のペースでやる、そして続ける。
・・・そんなことをお手伝いする集団です

　オフィス・ケアがお手伝いできること


●介護予防体操	●健康管理に関する講演	●パーソナルトレーニング
兵庫県神河町、羽村市、瑞穂町、東京中野、早稲田大学中野校で定期的に実施中。	羽村市、立川市、兵庫県神河町、企業や共済組合、ﾄﾗｳﾑﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ等で実施。	高齢者の機能訓練、中高年の体力づくりゴルフの為の体づくり。

　　　　　　　　　　　※薬剤師、理学療法士、健康運動指導士、トレーナーが対応します。
　　　　　　　　　

講習会
　「中野生涯大学」1学年の、姿勢を変えるトレーニングの講習会を開催
させていただきました。

介護予防事業 "はつらつ体操教室"での成果（東京都瑞穂町）
　週2回1回90分の身体の使い方教室に参加された結果です。
ただ動くのではなく、使う筋肉を意識して、位置の修正をしながらトレーニングすることで、良い結果が生まれます。

		⇒
	参加当初		半年後

（株）株式会社ドクターズプラザ様の、エクササイズ動画第2弾　＝下半身強化＝
　サイトから転用：『こちらの動画では、膝が痛い人のためのエクササイズ、下半身強化のエクササイズ、太もものストレッチ、美しい歩き方のポイントをご紹介しています。』　⇒　サイト

（株）株式会社ドクターズプラザ様の、エクササイズ動画を作成させていただきました。
　サイトから転用：『コロナ禍におけるテレワークの増加から、運動不足による心身の不調を感じている方が増えているようです。そこで、弊社では手軽にご自宅でできるエクササイズ動画を制作し、皆さんの健康維持の一助になればと考えおります。こちらの動画では、二の腕を引き締めるエクササイズ、肩こり予防のストレッチ、肩こりを防ぐ美しい座り方をご紹介しています。』　⇒　サイト

トラウムトレーニングの食事講習会
　風間八尋さん主宰の、トラウムトレーニングの食事講習会に行ってきました。自分自身で考えて食べられるようになるまで、一緒に頑張ります。
　　　　　

兵庫県神河町男性トレーニングクラスです。
　5年間で6名から25名に増えた登録者。
高齢になってからでも、自宅でもできる自重筋トレです。
　==　自治体さま、施設さま、老人会さま・・・
　　　　　　男性運動教室はじめませんか？　==

　食事・栄養アドバイザーを務めることになりました

　2021年4月より風間八宏氏の主催するサッカースクール、
トラウムトレーニングの食事・栄養アドバイザーを務める
ことになりました。

　食事は人を創る基本です。基本的なことからじっくり
学び、実践して、身体づくり、人づくりに役立てていただ
ければと思います。

オフィス・ケア

事業名称	：	オフィス・ケア　（OFFICE・CARE）
代表	：	古田　裕子 (フルタ　ユウコ)
OFFICE	：	〒205-0014 東京都羽村市羽東1-10-40
電話	：	090-3695-4892

　お問合せは、原則メール(左上のバナーから）にてお願いします。（出先業務のため）