”元気に歳を重ねましょう!  オフィス・ケア 古田裕子のお役立ち情報!!



 





 

  オフィス・ケアのお役立ち情報 
  古田 裕子のビデオ指導 : リモートワーク中のストレッチ


  古田 裕子のビデオ指導 : 体幹トレーニング


  古田 裕子のビデオ指導 : 首、肩こり解消体操


  古田 裕子のビデオ指導 : 腰痛予防の腹筋の使い方
 ●腰痛予防の腹筋の使い方 Youtubeで開きます
 ●腰痛予防の腹筋の使い方 Youtubeで開きます
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  古田 裕子のビデオ指導 : 毎日行う基本の体操①
 ●毎日行う基本の体操 Youtubeで開きます
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 ●毎日行う基本の体操 Youtubeで開きます
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 ●毎日行う基本の体操 <<オーソドックス筋トレ>>  Youtubeで開きます
 ●毎日行う基本の体操 <<リズムエクササイズ>>  Youtubeで開きます

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